La salud visual suele descuidarse porque muchas afecciones no generan señales en sus primeras etapas. Sin embargo, incorporar pequeños cambios en la rutina ayuda a prevenir problemas y mantener una buena calidad visual.
Realizar una consulta oftalmológica al menos una vez al año es fundamental, incluso sin molestias. El glaucoma, la retinopatía y los cambios en la graduación pueden avanzar sin síntomas evidentes. Detectarlos a tiempo permite actuar de manera oportuna.
El uso prolongado de pantallas es una causa frecuente de fatiga visual. Para reducir su impacto, podés aplicar la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirá un punto a 20 metros durante 20 segundos. También es importante contar con buena iluminación y mantener una distancia adecuada con la pantalla.
Algunos hábitos cotidianos ayudan a proteger la vista sin grandes cambios. Usar lentes de sol con filtro UV certificado reduce el daño acumulativo de la radiación ultravioleta. Mantener una alimentación equilibrada, con presencia de vitamina A, zinc y antioxidantes, favorece la salud ocular. Si usás lentes de contacto, respetá las pautas de higiene y los tiempos de recambio.
Existen síntomas que requieren consulta inmediata: visión borrosa o doble de aparición repentina, dolor ocular, sensibilidad intensa a la luz, manchas o destellos en el campo visual y enrojecimiento persistente.
En ISSUNNE contamos con nuestro servicio de oftalmología y ópticas. Podés acceder a controles, anteojos y lentes de contacto con tu cobertura.
